Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht (in kg) dividiert
durch das Quadrat der Körpergröße (m²).
Die
Formel lautet:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)². Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße
von 180 cm und einem Körpergewicht von 80 kg hat einen BMI von 24,7
[80 : (1,8 m)² = 24,7] oder auch [80 : (1,8 * 1,8) = 24,7] oder auch [80 : 3,24 = 24,7]
Für mich selber bedeutet das, ich bin 181 cm groß, muß also durch 3,28 rechnen.
90 : 3,28 = 27,4 →
hatte ich am 3.12.2012, mein BMI ist etwas drüber
99 : 3,28 = 30,2 → das war
ich noch im Februar 2012
80 : 3,28 = 24,4
→ das wäre super für mich
Ein "wünschenswerter" BMI hängt vom Alter
ab. Die folgende Übersicht ganz unten, zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen.
Körpergröße |
m² |
KG |
BMI |
185 cm
3,42
85
24,85
180 cm
3,24
80
24,70
175 cm
3,06
75
24,50
170 cm
2,89
70
24,22
165 cm
2,72
65
23,89
160 cm
2,56
60
23,44
155 cm
2,40
55
22,91
150 cm
2,25
50
22,22
An dieser kleinen Übersicht kann man gut erkennen, das wenn man bei seiner Körpergröße die Meter weg nimmt, man schon sehr gut in einem vernüftigen BMI liegt.
kleines Beispiel 180 cm = 1,8 m -> Meter weg bleibt 80 cm oder eben 0,8 m das als Kilogramm, also 80 kg, liegt der BMI bei 24,4.
Da ein wünschenwerter BMI so zwischen 22-25 liegt, sind wir also hier voll im Trend.
Hier spielt natürlich ein wenig der wohlfühl Charakter eine Rolle.
Zu bedenken ist, wenn der Bauchumfang zu viel ist kann dies zu Rückenschmerzen führen.
Einige Ärzte gehen davon aus, das beim Mann der Umfang unter 102 cm und bei der Frau unter 88 cm liegen sollte.
Ich selber bin von 116 - 118 cm Umfang auf 102 cm "geschrumpft". Was für mich selber bedeutet, das sich der Hosenkauf jetzt viel angenehmer gestaltet.
